Qi（氣）是中醫(yī)養(yǎng)生理論中的重要概念，指的是生命活動(dòng)中的基本物質(zhì)和能量。

1.什么是Qi

Qi是中醫(yī)理論中的一個(gè)基本概念，包括了自然界中所有運(yùn)動(dòng)形式的能量和物質(zhì)。人體內(nèi)通過呼吸、飲食等途徑攝取氣體和能量，轉(zhuǎn)化為身體內(nèi)部的運(yùn)動(dòng)和功能，提供身體所需的生命活動(dòng)以及抵御疾病侵襲的能力。

2.Qi原理

中醫(yī)理論認(rèn)為，人體從精神到肉體都需要Qi的支持，這種能量是由脾胃、肺、肝、心、腎五個(gè)臟器相互協(xié)調(diào)產(chǎn)生并循環(huán)于全身的。Qi的生成和運(yùn)行需要順暢無阻的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)作為載體，以保證身體各個(gè)器官的正常生理功能。

3.Qi作用

人體內(nèi)的Qi，具有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，可影響身體的整體狀態(tài)。當(dāng)人體的Qi流通通暢時(shí)，身體健康狀態(tài)會(huì)得到維持和促進(jìn)，反之則會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種異常癥狀，例如疲勞、不適等身體毛病。